Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch kontrollierte Bewegungen die Flexibilität und Koordination verbessert. Durch das gezielte Training werden tiefliegende Muskeln gestärkt und Verletzungen vorgebeugt.
Mit unseren Pilates Kursen in Falkensee legen wir einen speziellen Fokus auf die Stärkung des Powerhouses. Ein gezieltes Training dieser Muskeln hilft dabei, die Körperhaltung zu verbessern, die Flexibilität zu steigern und den gesamten Körper zu stärken.
